Text: Maarit Westerén, Foto: Petra Ingo
Plats: Solvalla
Tid: Förbundsarenans friluftsdag januari 2020
Pulsen stiger och kroppen blir varm. Functional training känns bra i musklerna. Jag deltar i Förbundsarenans friluftsdag för förbundsanställda och ser idel glada miner och rosiga ansikten omkring mig. Dagen är en lyckad satsning av Förbundsarenan för att stödja välmående bland de anställda inom tredje sektorn och uppmuntra deltagarna att pröva på nya motionsformer.
Plats: Solvalla
Tid: Förbundet Hem och Skolas Tyky-dag 9 år tidigare
Konditionstest med förödande resultat. Vem vill höra att man i ett gångtest presterar sämre än andra kvinnor i samma ålder? Ingen.
Mellan de här två besöken i Solvalla har mycket vatten flutit i Aura å. Från att ha knappt tränat alls i en hetsig vardag med småbarn har jag nu blivit en ivrig motionär som njuter av både löpning och träningspass. Jag ser det idag rentav som ett privilegium att få röra på mig fysiskt. Jag har blivit omvänd till den grad att jag också försöker dela glädjebudskapet till andra i min omgivning om hur härligt det är.
För mig var arbetsgivarens hälsofrämjande Tyky-dag då för många år sedan vattendelaren. Jag tänker att jag är ett levande exempel, ”living proof” som de skulle säga på Youtube, på att alla arbetsgivare har en verklig chans att påverka de anställdas inställning till att röra på sig. Det kan vara just något så enkelt som att ordna Tyky-dagar eller att erbjuda personalen möjlighet att delta i Förbundsarenans friluftsdag för förbundsanställda på Solvalla som kan vara det som gör skillnad. Vi förbundsanställda har ofta mycket stillasittande skrivbordsjobb. Vi sitter hopkurade vid våra datorer och deltar i många möten vid inte så ergonomiskt lämpliga stolar och bord. Det vi behöver är en väckarklocka.
Det är självklart att var och en som individ har det största ansvaret för sina hälsovanor. De flesta av oss agerar ändå bäst i grupp och i samspel med varandra. Det är lättare att ta sig ut i rusket då man har en kompis som man ska jogga med. För min del passar det också bättre att delta i ett gruppträningspass än att träna på egen hand. Åtminstone för min del så händer det aldrig att jag hemma i mitt vardagsrum skulle göra armhävningar eller magmuskelövningar så att svetten lackar.
Gruppens och kollektivets kraft är ett stort stöd också i en arbetsgemenskap. En bra arbetsgivare uppmuntrar de anställda genom att erbjuda motionssedlar eller motsvarande förmåner som uppmuntrar till en aktiv livsstil. Den lilla insatsen får positiva kringeffekter på nationell nivå med bättre arbetshälsa och minskad sjukfrånvaro. Konkret märks det på en arbetsplats med gladare, nöjdare och friskare anställda.
Jag är tacksam över att jag fick ta del av gemenskapen under Förbundens friluftsdag på Solvalla. Jag är också glad att min arbetsgivare, Förbundet Hem och Skola, konkret stödjer oss arbetstagare att få upp flåset.
Vi ses på jumpan och under stiglöpningspassen i skogen!
Maarit Westerén är kommunikatör på Förbundet Hem och Skola.
Läs också
På bordet: Alla tiders sångfest under planering
På bordet: Kommunikation är nyckeln till samarbeten